マカとは　

2025.05.01

皆さん、こんにちは。ギガクリニックです。

さて今回お話するのは、

【マカ】

ED、動脈硬化予防、疲労回復効果、代謝促進効果、美容効果が期待できる栄養製剤です。

マカの効果

1　EDの改善・性欲機能改善

マカには、勃起不全（ED）や性機能改善効果でも知られています。男性においては、精子の質や数を向上させ、マカ含まれるているアルギニンには血管拡張、血流改善、勃起機能、成長ホルモンの向上の働きがあります。

2　動脈硬化予防

マカには抗酸化物質が含まれています。動脈硬化の進行を遅らせ、更にコレステロール値を改善して

高血圧や糖尿病の予防や改善に繋げてくれます。

3　疲労回復効果・代謝促進効果

マカにはビタミンB群、ビタミンC、鉄、カルシウム、亜鉛などの多くの栄養素が含まれています。

これらの栄養素はエネルギーの生成や代謝をサポートして疲労回復に寄与します。

また、マカにはアミノ酸が豊富に含まれており、これらが体内でのエネルギー産生に必要な栄養素として働きエネルギー代謝が促進されます。またアルギニンやリジンといった必須アミノ酸には筋肉の修復や疲労回復の効果があります。

4　美容効果

マカにはホルモンバランスを整え助けとなることが知られています。

マカには抗酸化物質が豊富に含まれており、酸素によるダメージを軽減する効果があり肌のシミ・しわの予防なると考えられています。またストレスを軽減する効果があります。これにより、肌荒れやニキビなどの改善にも期待されます。

マカの副作用

マカは植物の為、基本的な副作用はありません。
稀にアレルギー反応が起こることがあります。特にラテックスアレルギー（天然ゴムラテックスに含まれるタンパク質に対するアレルギー反応）を持つ人は注意が必要です。

また、大量摂取してしまうと下痢・睡眠障害などの原因となることがあります。
マカの摂取量の目安は、1日1.5～5gとされています。精力剤やサプリメントを利用する場合は、用法用量を守るようにしましょう。また、体調不良を感じたらすぐに使用をやめてください。

マカに関連する栄養素と効果

亜鉛
体内で重要な役割を果たす必須ミネラル免疫機能の維持やタンパク質やDNAの合成、味覚の正常化、傷の治癒といった生理機能に関与しています。

必須アミノ酸
疲労回復、リラックス効果必須アミノ酸は、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があるアミノ酸です。筋肉の修復や成長、免疫機能の強化、エネルギー代謝の促進など、生理機能に関与しています。ストレス軽減や睡眠の質向上にも影響します。

オレイン酸
動脈硬化、生活習慣病予防オレイン酸とは一価不飽和脂肪酸の一種で、悪玉コレステロールを軽減させ善玉コレステロールを増加する効果があります。そのため動脈硬化や生活習慣病のリスクを低減します。

リノレン酸
骨の健康、脳機能のサポート、炎症抑制リノレン酸とは、必須脂肪酸として知られています。リノレン酸は体内の炎症を抑える効果の他に脳の発達や機能維持に重要な役割を果たします。

マカについてのQ&A

ここまでマカについてご案内をしてきましたが、患者様からマカについていくつかご質問頂きましたのでご紹介します。

Q: マカを服用すると男性ホルモンは増加する？

A: いいえ。よくマカを服用すると男性ホルモン（テストステロン）は増加すると言われますが、
服用しても男性ホルモン（テストステロン）が増加する事はありません。

Q: AGA（男性型脱毛症）に影響する？

A: テストステロンの増加は薄毛の要因になりますが、マカを服用してもテストステロンは増加しません。
そのため、マカを服用してもＡＧＡ（男性型脱毛症）に影響する事はありません。

Q: 過剰摂取するとどうなりますか？

A: マカを過剰に摂取すると、下痢などの不調につながる可能性があります。ホルモンバランスに影響が及び、便の水分量が増えるためです。
マカの摂取量の目安は、1日1.5～5gとされています。

今回、ご紹介したマカの他にも【亜鉛】【 DHEA 】【ビタミンB 】といった医療補助製剤や、ED治療薬やAGAなどもお取り扱いがございます。

よろしければそちらもどうぞ。

【亜鉛・マカ・リジン・ビタミン】

https://giga-clinic.jp/menu/supplement/

【ED治療薬】

https://giga-clinic.jp/menu/ed

【AGA治療薬】

https://giga-clinic.jp/menu/aga

ギガクリニック各院のご紹介

札幌院: クリニック紹介; アクセス
仙台院: クリニック紹介; アクセス
新宿南口院: クリニック紹介; アクセス
池袋院: クリニック紹介; アクセス
上野院: クリニック紹介; アクセス
新橋院: クリニック紹介; アクセス
東京院: クリニック紹介; アクセス
横浜院: クリニック紹介; アクセス
大宮院: クリニック紹介; アクセス
名古屋院: クリニック紹介; アクセス
栄院: クリニック紹介; アクセス
UN金沢院: クリニック紹介; アクセス
梅田院: クリニック紹介; アクセス
なんば院: クリニック紹介; アクセス
天王寺院: クリニック紹介; アクセス
京都院: クリニック紹介; アクセス
岡山院: クリニック紹介; アクセス
広島院: クリニック紹介; アクセス
博多院: クリニック紹介; アクセス

記事監修

総院長菅原俊勝

2004年(平成16年): 秋田大学医学部医学科卒業
2014年(平成16年): ユナイテッドクリニック池袋院
2021年(令和3年): 医療法人社団淳康会高森会理事就任
2021年(令和3年): 大宮院管理医師、総院長就任

プロフィールを見る