寒い日の寝る前にルイボスティー

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12月となり寒さも一際厳しくなってまいりました。特に寒い夜の就寝前には、体が冷えて寝つきが悪くなることを懸念して冷たい飲み物を飲むのも少し考えてしまいます。そんな時には温かい飲み物でも飲みたくなりますが、よく飲まれている緑茶やコーヒーにはカフェインが含まれているので就寝前に飲むのは適しておりません。

そこで、お勧めするのが「ルイボスティー」です。ルイボスティーは南アフリカ共和国の北に広がるセダルバーグ山脈の一帯にのみ自生するハーブ「ルイボス」の葉を乾燥させて飲まれるお茶で、現地では「不老長寿のお茶」とも呼ばれています。クセの無い味で飲みやすく、カフェインが入っていないので睡眠の邪魔になりません。そのため就寝前にホットルイボスティーを飲めば、体が温まりリラックスして眠りやすくなります。
他にも高い抗酸化作用が特徴で体の老化を抑えたり、ルチンという成分やマグネシウムの力で血流が良くなりますので、微弱ですがED改善に繋がるかと思われます。

ルイボスティーは現在ではスーパーやドラッグストアで簡単にティーバッグが手に入りますし、コンビニでもペットボトルや紙パックで売られていますので、一度手にとってみてはいかがでしょうか。