長芋で精力アップ！

長芋を食べると精力がアップする？

毎日の仕事やストレスでなんとなく元気がない…パートナーとの夜の営みも盛り上がらない…
そんな方は「精力をアップしたい」と、栄養ドリンクをはじめ牡蠣やウナギなどの食材を積極的に取り入れる方も多いかもしれません。
他にも、精力アップが期待できる食品を調べていくと長芋などの山芋類を度々目にします。
長芋は牡蠣やウナギと比べ、独特の粘り気と消化酵素(ジアスターゼ)の働きで胃腸に優しく、消化吸収が良い為に老若男女問わず注目すべき食材です。
今回は長芋を食べると精力がアップすると言われる理由についてお話しします。

そもそも「精力」という言葉は具体的に何の力を示すのでしょうか。

精力とは「精神・肉体の活動する力、仕事を成し遂げる元気」と定義されています。実際には男性の性的な意味合いで「性欲・勃起力」として使われる場合も多いでしょう。

長芋は天然の精力剤？

長芋はこん棒の様に真っ直ぐな形が特徴で細い髭のような根が全体に生えています。

主にすりおろして「とろろ」として人気がありますが、切って生のまま食べるとシャキシャキとした触感があるため、おかずの和え物などにもよく合います。
栄養価の高さとその粘り気から別名「山のうなぎ」と呼ばれており、滋養強壮に役立ち、精力がつく食材として知られています。
では実際に長芋には具体的にどういった栄養素が含まれているのでしょうか。

長芋に含まれるジオスゲニンの働き

長芋には「ジオスゲニン」という天然のステロイド成分が含まれています。 ジオスゲニンは性ホルモンの中間体である「DHEA(デヒドロエピアンドステロン)」の前駆体とされています。
DHEAは男性ホルモン（テストステロン）を作る材料となり、その働きは精力を高め、ED(勃起不全）の予防・改善補助が確認されています。

よって長芋を食べることにより精力が増すといわれている理由は、体内に長芋のジオスゲニンを取り入れると、結果としてDHEA量が増し、男性ホルモン(テストステロン)の増加が報告されているからです。

DHEAサプリメント

長芋にはジオスゲニンの他にもビタミン類のほか、カルシウムやカリウムなどのミネラルも多く含まれており、精力アップのみならず毎日の健康維持にも積極的に取り入れたい食材です。
精力アップを目的として長芋を食べる事は重要ですが、毎日の食事に取り入れるのは難しい場合もあるでしょう。そんな方には手軽なDHEAサプリメントを摂取するのもおすすめです。
海外ではDHEAはサプリメントとして販売されていますが、日本では法律上、医師でなければ輸入・処方できません。

ギガクリニックではDHEAのサプリメントも取り扱っております。医師による診察の上で処方いたしますのでお気軽にご相談ください。

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